Заспокійливі без рецепта: які ліки можна вживати та коли варто починати терапію

У сучасному світі стрес і тривога стали невід'ємною частиною життя багатьох людей. Часто виникає питання, які заспокійливі засоби можна приймати без рекомендації лікаря та коли варто починати лікування. Про лікарські рекомендації у цьому питанні повідомляє портал “Коментарі”. 

Ілюстративне фото

Безрецептурні заспокійливі засоби

Мелатонін: Це гормон, який природним чином виробляється в організмі та регулює цикл сну. Мелатонін часто використовується для поліпшення сну, особливо при порушеннях циркадного ритму, таких як джетлаг або зміна робочих змін. Дослідження показують, що мелатонін може бути ефективним для короткострокового використання, але його тривале застосування потребує консультації з лікарем.

Валеріана: Екстракт кореня валеріани використовується як природний заспокійливий засіб. Деякі дослідження свідчать про його ефективність у зменшенні тривоги та поліпшенні сну, хоча результати не завжди однозначні. Валеріана може бути корисною для короткострокового полегшення симптомів тривоги.

Доксиламін є антигістамінним препаратом, який має седативний ефект. Він може бути корисними для короткострокового використання при безсонні, але тривале застосування може призвести до розвитку звикання та побічних ефектів, таких як денна сонливість та сухість у роті.

Починати лікування заспокійливими засобами варто у випадках, при:

- короткостроковому стресі: якщо ви переживаєте короткостроковий стрес, наприклад, перед важливою подією або після травматичної ситуації, безрецептурні заспокійливі засоби можуть допомогти зменшити тривогу та покращити сон,

- порушенні сну: якщо у вас виникають проблеми зі сном, такі як труднощі з засинанням або часті пробудження, мелатонін або антигістаміни можуть бути корисними для короткострокового використання,

- тимчасовій тривозі: якщо ви відчуваєте тимчасову тривогу, наприклад, через зміну роботи або переїзд, валеріана може допомогти зменшити симптоми тривоги.

Однак, якщо симптоми тривоги або безсоння тривають понад два тижні, варто звернутися до лікаря. Тривале використання заспокійливих засобів без консультації з медичним фахівцем може призвести до розвитку залежності або побічних ефектів. Лікар зможе оцінити ваш стан та запропонувати найбільш підходящий план лікування.

Раніше портал “Коментарі” повідомляв, які вітаміни небезпечно приймати без рекомендації лікаря.