Успокоительные без рецепта: какие лекарства можно употреблять и когда следует начинать терапию

В современном мире стресс и тревога стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Часто возникает вопрос, какие успокаивающие средства можно принимать без рекомендации врача и когда следует начинать лечение. О врачебных рекомендациях в этом вопросе сообщает портал "Комментарии".

Иллюстративное фото

Безрецептурные успокаивающие средства

Мелатонин: Это гормон, который естественным образом производится в организме и регулирует цикл сна. Мелатонин часто используется для улучшения сна, особенно при нарушениях циркадного ритма, таких как джетлаг или смена рабочих смен. Исследования показывают, что мелатонин может быть эффективным для краткосрочного использования, но его продолжительное применение требует консультации с врачом.

Валериана: Экстракт корня валерианы используется как природное успокаивающее средство. Некоторые исследования показывают его эффективность в уменьшении тревоги и улучшении сна, хотя результаты не всегда однозначны. Валериана может быть полезна для краткосрочного облегчения симптомов тревоги.

Доксиламин является антигистаминным препаратом, который оказывает седативный эффект. Он может быть полезен для краткосрочного использования при бессоннице, но длительное применение может привести к развитию привыкания и побочных эффектов, таких как дневная сонливость и сухость во рту.

Начинать лечение успокаивающими средствами следует в случаях, при:

- краткосрочном стрессе: если вы переживаете краткосрочный стресс, например, перед важным событием или после травматической ситуации, безрецептурные успокаивающие средства могут помочь снизить тревогу и улучшить сон,

- нарушении сна: если у вас возникают проблемы со сном, такие как трудности с засыпанием или частые пробуждения, мелатонин или антигистаминные могут быть полезны для краткосрочного использования,

- временной тревоге: если вы чувствуете временную тревогу, например, из-за смены работы или переезда, валериана может помочь уменьшить симптомы тревоги.

Однако, если симптомы тревоги или бессонницы длятся более двух недель, следует обратиться к врачу. Длительное использование успокаивающих средств без консультации с медицинским специалистом может привести к развитию зависимости или побочным эффектам. Врач сможет оценить ваше состояние и предложить наиболее подходящий план лечения.

Ранее портал "Комментарии" сообщал, какие витамины опасно принимать без рекомендации врача.